5 个月大的婴儿应从以下食物中获取钙：

母乳或配方奶：是钙的主要来源，约每 100 毫升含 30-50 毫克钙。

钙强化食品：如婴儿谷物、米粉和果汁。

富含钙的泥状食物：如西兰花、羽衣甘蓝、菠菜、豆腐、强化的豆奶和酸奶（如果国内助孕宝宝已满 6 个月）。